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ウエスト引き締めに♪
なかなか落ちないウエスト周りのお肉。
何が原因なのかも分からない(´;ω;`)
そんなお悩み抱えていませんか?
ウエスト周りは、
「骨盤の前傾」「猫背」「反り腰」「腹筋周りの固さ(腹直筋・腹斜筋・前鋸筋・肋間筋など)」が影響しています!
あと、下半身の筋肉の固さも!!
骨盤前傾による、お腹ぽっこり(内臓を入れているバスケットの骨盤)してしまうのが、大きな要因になります!
その為、反り腰が強く腰痛などの方が多くみられます。
次に腹筋周りの筋肉が固いことにより、
背骨の筋肉(多裂筋・回旋筋)の動きが悪くなり、ウエスト周りの可動域が狭くなり、
運動量が少なく脂肪が燃焼しづらくなります。
腰が使えないと、下半身の筋肉が衰えやすくなり、
下半身太りにも繋がります。
お尻硬い人は要注意!!
足が上がらなくなり、股関節周りから筋肉の衰えを感じやすくなります。
何も無いところでつまずいたり、
むくみの原因になります。
まずは、柔らかさを取り戻して関節の可動域を増やしてあげましょう♪
そこから代謝アップしつつ、正しい姿勢を取り戻してあげると、
ウエスト回りが細く綺麗になります♪
それでもなかなか落ちずらい方は、
ラジオ派、オイルマッサージ、ハイフ、痩身も取り入れて
美ボディを目指せます!!
悩んでいましたら是非ご連絡を☆
いつでもお待ちしております!!
肩甲骨美人・猫背改善【美背中研究所】
Salon de precious(サロンドプレシャス)
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表参道・青山・外苑前・渋谷
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